胃溃疡食谱

白粥：大米熬煮的稀粥温和易消化，能缓解胃部不适。

蒸鸡蛋羹：鸡蛋羹质地柔软，蛋白质含量丰富，有助于修复胃黏膜。

香蕉：富含钾，温和不刺激胃部，还能中和胃酸。

白米饭或蒸土豆：白米饭或蒸土豆易消化，适合胃部敏感时食用。

清蒸鱼（如鳕鱼或鲈鱼）：鱼类富含优质蛋白且低脂，清蒸的做法不刺激胃部。

西葫芦或胡萝卜汤：温热的蔬菜汤富含纤维且容易消化，可以帮助胃肠道的蠕动。

鸡肉粥：用去皮鸡胸肉煮粥，易消化且富含蛋白质，适合晚餐吃。

蒸南瓜：南瓜温和且富含维生素A，有助于保护胃黏膜。

烤苹果：烤苹果软化后易消化，能缓解胃酸和消化不良。

苏打饼干：帮助吸收胃酸，温和不刺激。

牛奶或酸奶（少量）：有些人对乳制品敏感，但牛奶中的蛋白质可能对缓解胃酸有帮助。选择低脂或无脂的酸奶也可以促进消化。

温开水：保持充足的水分，但避免冰水或过热的饮品。

姜茶：姜有助于缓解消化不良和胃痛，但要适量使用，以免刺激胃部。

米汤或粥水：这种温和的饮品有助于保护胃壁。

需要避免的食物：

辛辣、酸性食物：如辣椒、柠檬、橙子等。

油炸食物：油脂会加重胃酸分泌和消化负担。

咖啡、茶、巧克力、酒精：这些饮品容易刺激胃酸分泌。

生冷食物：如生蔬菜、冰饮料，生冷食物会刺激胃黏膜。